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而這裡的東西是我最喜歡三不五時就來看看的

為什麼呢?

因為在這兒我總是能找的到我需要又實用的東西

另外一點就是在這兒買的東西 CP值都蠻高的

像去年我在這兒買了個蚊帳門簾才一百多元

可是讓我跟家裡的寶貝們都免受蚊子騷擾的痛苦

我買東西的習慣都會先上網查看看相關的資訊看到這個店長如何改善自己的睡眠品質【睡眠達人】好像不錯

也查了店長如何改善自己的睡眠品質【睡眠達人】的評價 很多人都說店長如何改善自己的睡眠品質【睡眠達人】很好

也比較了價格 在這兒買店長如何改善自己的睡眠品質【睡眠達人】真的是不錯的選擇

大推店長如何改善自己的睡眠品質【睡眠達人】給各位











商品訊息描述:

商品訊息簡述:
步驟1:自我評估睡眠狀況

步驟2:至少做一次睡眠檢測

步驟3:改變睡姿,更換合適的床墊和枕頭

步驟4:使用德國奈米鍺鈦遠紅外線能量毯

※店長改善前:白天精神不濟,安靜時想睡覺,必須午休,靠咖啡提神

※店長改善後:睡眠品質獲得提升,睡眠時數縮短,白天精神更好.





在沒有做睡眠測試之前,店長想都沒想過自己也有睡眠問題。店長相信有許多人也跟店長一樣,不知道自己的睡眠出了問題。所以當店長在2010年10月31日做了生平第一次的睡眠檢測之後,發現自己的睡眠品質檢測結果居然是"極待改善"時,心理受到極大的震撼,因為當時店長從事床墊枕頭行業已經超過18年。
店長的第一次測試報告


所以如果您也有以下的狀況(請看下圖),那麼店長強烈建議您至少應該做一起睡眠檢測,因為要拯救睡眠,就要從瞭解自己的睡眠狀況開始!+

以店長本身為例,從我的睡眠健檢報告中看出店長有三個問題:熟睡時間太低 、淺睡時間太高及呼吸不穩定。 這三個問題其實可以濃縮成一個主要問題--呼吸不穩定,打鼾和呼吸中止都是。因為呼吸不穩定導致無法進入深度睡眠,當然嚴重影響睡眠品質。

因為店長的呼吸不穩定不算嚴重,因此店長採用的策略很簡單--改變睡姿。由仰睡改成側睡,並搭配適合側睡的床墊和枕頭,效果立即顯現。 睡眠測試結果顯示:呼吸不穩定降為12.6次,雖然睡眠時數比以前少了1小時,但是所獲得的熟睡時間是一樣長的。但是整體睡眠品質還是有繼續改善的空間。另外店長也領悟到想要長期間保持側睡睡姿最好買一個抱枕,可以協助脊椎放鬆,並進一步降低呼吸不穩定次數。


接下來店長繼續採用側睡並搭配鍺鈦遠紅外線能量毯,過了幾天店長明顯感受到睡眠品質的改善,因為白天的精神狀況比以前好太多了。+

測試結果顯示,熟睡的時間持續增加到2.3小時。之前睡著後還是會不自覺的由側睡變回仰睡,但是自從使用了鍺鈦遠紅外線能量毯,即使不管睡姿,呼吸不穩定也都能控制在10次以內,且店長的熟睡時間經常都能保持在2.9小時以上,雖然淺睡與做夢時間比例還是太高。但是店長已經非常滿意了,不用看醫生,也不必打針吃藥,只是改變了睡姿、更換枕頭和床墊、搭配鍺鈦遠紅外線能量毯就改變了自己的睡眠品質。


現在店長持續學習放鬆,希望縮短做夢時間,這個問題跟工作壓力和個人體質有關,所以如何抒壓將是另一個課題。







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